2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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670 kcal
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지방: 24.30g | 단백질: 73.07g | 탄수화물: 38.03g.
점심 식사: Limão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Ovo Cozido. 저녁 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hemmer Xarope de Guaraná, Perdigão Peito de Peru Defumado. 더보기
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3591 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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