2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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2289 kcal
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지방: 87.15g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 267.14g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Nestlé Kit Kat, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Alho. 저녁 식사: Arcor Butter Toffees Chocolate, Pastelzinho, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Becel Margarina Original, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2933 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 5 시간 20 분, Google Fit - 17 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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