2014년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 5일:
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927 kcal
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지방: 18.26g | 단백질: 85.90g | 탄수화물: 98.12g.
아침 식사: Egg, Honey , Tea with Milk. 저녁 식사: Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Kellogg's All-Bran with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2432 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 34 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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