|
A pandemia tbm impacta a tentativa de rotina saudável de vcs? A volta do trabalho só em homeoffice com o fechamento das academias na minha cidade impactou muito minha força de vontade! Eu joguei fora tudo que tinha me esforçado e agora vou ter que tentar de novo. Como eu não tenho o hábito de me exercitar e comer bem, sinto que preciso de incentivo externo, que não existe com o isolamento. Continuo só em casa, mas agora a academia abriu e vou tentar ver se consigo voltar a ir, e se isso vai me ajudar na alimentação. Deus me ajude kkkk
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
|
273 kcal
|
지방: 8.36g | 단백질: 9.02g | 탄수화물: 62.70g.
아침 식사: Mamão Formosa, Mamão Formosa, Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Canto de Minas Requeijão Cremoso , Wickbold Torrada 100% Integral . 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|