2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1943 kcal
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지방: 64.50g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 241.04g.
아침 식사: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Rosquinha de Nata, Kiwi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. 점심 식사: Garoto Talento Caramelo Salgado, Banha de Porco
, Cebolas, Batata ensopada, Feijão preto, Arroz Branco (Cozido), Salada, Acém Cozido. 저녁 식사: Acém Cozido, Batata ensopada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Feijão preto. 간식/기타: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Aritana Pipoca Doce, 3 Corações Cappuccino, Milka Caramel, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Maçã, Goiaba, Geléia (Todos os Sabores), Fit Food Pasta de Amendoim, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. 더보기
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2783 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 이소라 - 30 분, 가사 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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