2014년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 5일:
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5373 kcal
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지방: 278.91g | 단백질: 282.24g | 탄수화물: 358.41g.
아침 식사: Low Fat Milk, Nestle Fitness Fruits, Jam Preserves, Cypressa Halloumi Lite, Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Turkish Coffee. 점심 식사: Grilled Fish, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. 저녁 식사: Cold Cut, Ballatore Gran Spumante, Brie Cheese, New French Bakery French Baguette. 간식/기타: Planters Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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3104 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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