2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1252 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 127.38g.
아침 식사: Got7 Cocoa Dream Sauce, Magerquark, Kiwi, Birnen, Edeka Elstar Apfel, Chiquita Banane. 점심 식사: Lidl Hass Avocado, Walnüsse, Spiegelei ohne Fett, Olivenöl, Elstar, Lidl Ziegenkäse, Kaufland Pflücksalat, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Lidl Le Cremeux, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Wasa Roggenknäcke, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). 간식/기타: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Kinder Kinderriegel, Ferrero Küsschen . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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