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Really hoping to achieve double digits by end of April. Would be a first for me in years.
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104 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1372 kcal
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지방: 87.36g | 단백질: 108.83g | 탄수화물: 37.89g.
점심 식사: French Rolls, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Greek Salad, Woolworths Sirloin Steak. 간식/기타: Lay's Salt & Vinegar, Black Olives, Coffee with Milk, Low Carb Cheesecake. 더보기
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3095 kcal
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운동:
12km walk - 2 시간 54 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Remember keep it sustainable not more than a kg per week dropped, and progress is progress keep it up👌👌
2021년 04월 14일 작성이: jaredrheeder
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