2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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2119 kcal
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지방: 80.03g | 단백질: 169.15g | 탄수화물: 179.64g.
아침 식사: Vital Low GI Muesli, Slender Wonder Protein Shake, PB2 Peanut Powder with Cocoa. 점심 식사: Sweet Potato , Pesto, Herby Chicken. 저녁 식사: Woolworths Venison Droewors, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Caring Candies 70% Dark with Sour Cherry Crunch, Avocados , Tomatoes, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Spicy Mince, Coleslaw. 간식/기타: Gullon Gluten Free Chocolate Chip Cookies, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Pepino, Woolworths Citrus Duo, Biltong, SPAR Fat Free Long Life Milk, Woolworths Almond Milk Unsweetened. 더보기
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1980 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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