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Körperfettanteil von 20,3% auf 19.1% gesunken.
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85.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 5일:
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1618 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 101.85g | 탄수화물: 173.55g.
아침 식사: Power System Professional Eiweiß. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Noats. 저녁 식사: Apfelmus mit Zucker, Butter, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffelpüree, Kalbsleber. 간식/기타: Tangerinen (Mandarinen), Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Tee, Kaffee. 더보기
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2602 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, Liegeergometer - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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