2011년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 2일:
|
1197 kcal
|
지방: 22.97g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Optimum Power Organic Blueberry, Flax, & Cinnamon, Milk (Nonfat), No Calorie Sweetener Packets, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Grilled Balsamic Chicken. 저녁 식사: Brussels Sprouts, asian-style blend, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Cappuccino w/h Chocolate Espresso Flakes Frozen Yogurt, Smart Pop! (0 Trans Fat). 더보기
|
|
1749 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|