2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1009 kcal
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지방: 34.35g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 121.45g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Ovo Mexido. 점심 식사: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Jiló Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Kobber Granola de Cereais Light, Banana Prata, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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