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Finally made it back to gym
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85.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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4247 kcal
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지방: 183.36g | 단백질: 156.80g | 탄수화물: 503.90g.
아침 식사: Canderel Stick, Latte Coffee, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Enterprise Back Bacon, Brown Bread, Fried Egg. 점심 식사: Monster Ultra Red, Checkers Chicken Caesar Pasta Salad, Monster Ultra Red, Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt. 저녁 식사: Ham Pizza, Energade Blueberry Lite, Thick Chocolate Milk Shake. 간식/기타: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour, Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour , Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. 더보기
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2532 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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