2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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2255 kcal
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지방: 69.67g | 단백질: 166.14g | 탄수화물: 230.91g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, La Montanara Cocco Rapè Disidratato. 점심 식사: Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Bonduelle Gentilina, Kania Dressing Yougurt, Pomodori, Finocchio Crudo, Calvé Senape, Lidl Hamburger di Tacchino, Tastino Fette di Segale. 저녁 식사: Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Nautica Filetti di Aringa con Edulcorante, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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