2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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945 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 53.88g.
아침 식사: Магнит Сыр Пошехонский, Дружба Плавленный Сыр, Хлеб. 점심 식사: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 간식/기타: Запеченная или Жареная Камбала. 더보기
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1615 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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