2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1861 kcal
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지방: 63.21g | 단백질: 182.36g | 탄수화물: 142.96g.
아침 식사: Rye Bread, Chicken Breast, Egg, Tomatoes. 점심 식사: Broccoli, Sweet Potato, Chicken Breast, Yellow Sweet Corn. 저녁 식사: Beef Steak, Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Titan Labs True Whey, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Bone Broth, Biltong, R3-D1 Sweet Treat. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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