2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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2212 kcal
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지방: 82.28g | 단백질: 133.62g | 탄수화물: 234.93g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Бургер Кинг Какао, Мёд. 점심 식사: Творожная Запеканка, Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Банан, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Сало, Сахар, Яйцо, Хлеб Черный. 더보기
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3196 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 사우나 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 버피테스트 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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