2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1401 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 229.17g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Bananas. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (with Peel), Atlantic Pollock (Fish), Brown Rice. 저녁 식사: Bananas, No Name Chunk Light Tuna, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf. 더보기
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3068 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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