Eja.님의 저널, 2021년 04월 14일

2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 27.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:

452 kcal

지방: 19.30g | 단백질: 21.63g | 탄수화물: 51.22g. 아침 식사: Buah Pir, Buah Naga. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Mie Basah Matang, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chicken, Tumis Kangkung. 간식/기타: Buah Naga. 더보기

2579 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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