2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1238 kcal
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지방: 110.55g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 23.47g.
아침 식사: Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), HCU ekmek, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi. 점심 식사: Tam Yağlı Süt. 저녁 식사: Kuzu Kızartma, Sızma Zeytinyağı, Koop Hellim Peyniri, Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Marul. 간식/기타: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). 더보기
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안정된 체중
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