2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1530 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 146.08g | 탄수화물: 136.73g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Turkey Sandwich with Spread. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito. 간식/기타: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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