judibird님의 저널, 2009년 04월 12일

Happy Easter! Feeling good about myself today. Isn't it strange how you can wake up and feel good and other times you wake up FAT? Our minds are our worst enemy. It is the thinking I need to keep under control.

99.1 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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620 kcal

지방: 15.60g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 61.47g.   아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: snickers marathon, water, sirloin. 저녁 식사: ricearoni, asparagus, chicken. 더보기

3287 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기