2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1649 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 156.15g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Banana Pancakes, Maple Syrup, Becel Light Margarine. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 2% Fat Milk, Grilled Cheese Sandwich, Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed). 저녁 식사: White Bread , Egg, Becel Light Margarine, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). 간식/기타: Smartfood White Cheddar Popcorn. 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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