2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1659 kcal
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지방: 84.21g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 146.56g.
아침 식사: Tesco Clear Honey, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt , Morrisons Unsweetened Almond Milk, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Bananas , Mango. 점심 식사: Morrisons Mild White Cheddar, Mushrooms , Red Onions, Tesco Salad Tomatoes , Broccoli , Morrisons Free Range Eggs (Large). 저녁 식사: Yorkshire Pudding, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Morrisons Potato Carrot & Swede Mash, Morrisons The Best Thick British Pork Sausages. 간식/기타: Meridian Almond Butter, Baby Spinach, Morrisons Unsweetened Almond Milk, Bananas . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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