2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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842 kcal
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지방: 19.35g | 단백질: 21.20g | 탄수화물: 139.76g.
아침 식사: Maçã. 점심 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Piraquê Biscoito de Maizena, Ovo (Inteiro), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Maçã. 간식/기타: Salsinha, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Hortelã. 더보기
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2171 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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