fracker님의 저널, 2014년 01월 4일

2014년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.9 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 4일:

1942 kcal

지방: 77.59g | 단백질: 187.93g | 탄수화물: 116.26g. 아침 식사: Knusperone Früchte Müsli, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Champ Protein 90 Vanille. 저녁 식사: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Gemischter Salat, Roastbeef. 간식/기타: Dattel. 더보기

2433 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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