2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
595 kcal
|
지방: 18.55g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 59.47g.
아침 식사: Daging Bebek, Royco Kaldu Rasa Jamur, Daun Bawang, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. 점심 식사: Sasa Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Daun Bawang, Wortel. 저녁 식사: Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Hijau Asli, Nasi Merah, Ikan Gurame, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. 더보기
|
|
2051 kcal
|
운동:
가사 - 40 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|