2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1502 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 35.22g | 탄수화물: 204.11g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Spiegelei, Bratkartoffeln, Thermomix Brokkolisalat, Ferrero Hanuta. 저녁 식사: Pudding, Pudding, Nutella Nutella, Honig, Butter, Mischbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. 더보기
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2456 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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