2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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2063 kcal
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지방: 88.33g | 단백질: 147.48g | 탄수화물: 163.13g.
아침 식사: Ovo Frito, Plus Vita Artesano Integral, Becel Margarina Ômega 6, Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Alho, Palmito, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Drumet, Café com Açúcar, Ervilhas Cozidas. 저녁 식사: Arcor Butter Toffees Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Frango Grelhado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4052 kcal
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운동:
책상 업무 - 13 시간 20 분, Dormir - 10 시간, Google Fit - 40 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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