2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1983 kcal
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지방: 99.94g | 단백질: 115.32g | 탄수화물: 161.91g.
아침 식사: Rosquinha de Nata, Queijo Parmesão (Duro), Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 점심 식사: Garoto Baton Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Salada, Frango picadinho 100g porção, Quiabo assado. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Frango picadinho 100g porção, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Abacaxi, Fit Food Pasta de Amendoim, Geléia (Todos os Sabores), Sabor Caseiro Pão de Mandioca, 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Garoto Bombom Crocante. 더보기
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3095 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 가사 - 3 시간, 국민체조 - 30 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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