zmeysage님의 저널, 2021년 04월 13일

13 Nisan Salı Sabah Aç Karnına +
74.6 kg 지금까지 감소한: 31.2 kg.    남은양: 9.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
1200 kcal 지방: 40.90g | 단백질: 51.62g | 탄수화물: 155.66g.   아침 식사: Çilek, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Milka Oreo, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Adana Durum. 저녁 식사: Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Tarhana Çorbası. 더보기
2883 kcal 운동: 줄넘기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.5 kg 감소하기

8명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


zmeysage님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유