2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
1461 kcal
|
지방: 64.88g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 158.97g.
아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Reduced Fat Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. 저녁 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Baguette. 간식/기타: Cornetto Mint, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Light Soft Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. 더보기
|
|
2508 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|