2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1887 kcal
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지방: 84.70g | 단백질: 161.35g | 탄수화물: 120.17g.
아침 식사: Укроп, Бульон из Индейки, Индейка Тушеная, Чеснок, Авокадо, Вареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой , Плов. 점심 식사: Укроп, Суп Куриный с Картофелем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Бастурма, Томатный Сок, Вареное Яйцо, АТБ Помидор , Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий, Семга Запеченная. 간식/기타: Мандарины, Грейпфрут, Мясная Гильдия Бастурма. 더보기
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3376 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 앉아있기 - 30 분, 운전 - 30 분, 요리 - 1 시간 5 분, Apple Health - 0 분, 버피테스트 - 20 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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