2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
1900 kcal
|
지방: 84.76g | 단백질: 119.95g | 탄수화물: 154.66g.
아침 식사: K-Classic Cashewkerne Naturbelassen, K-Classic Paranusskerne, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Delba Pumpernickel, Treets Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Purland Putenhackfleisch, Aldi Gauda, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Frenzel Kaisergemüse. 저녁 식사: Treets Creamy Peanut Butter, Delba Pumpernickel, Aldi Parmigiano Reggiano, Kaufland Kalifornische Walnusskerne, Carrots , Dried Sunflower Seed Kernels , Tomatoes, Cucumber, Kiwi Fruit, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. 간식/기타: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Delba Pumpernickel, Kiwi Fruit, Banana. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|