2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
|
811 kcal
|
지방: 31.24g | 단백질: 57.86g | 탄수화물: 84.42g.
점심 식사: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Fugini Milho Verde, Cebola Roxa, Rúcula, Alhos-Poró, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Cranberry, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Gobeche Chocolate 70% com Eritritol, Pêssegos, Ameixas. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|