2014년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 4일:
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1423 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 41.73g | 탄수화물: 213.35g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada, Helado de Vainilla, Bonarea Arroz Negro. 저녁 식사: Mercadona Piña Natural Pelada. 간식/기타: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. 더보기
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2959 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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