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Hhhmpf. Momentan läuft es echt nicht so... Stress = futtern. Schaffe es nicht mein 16/8 durchzuziehen und ich nasche...
aber heute 💪🏼 heute ist ein guter Tag um ein guter Tag zu werden!
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80.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1567 kcal
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지방: 75.63g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 146.08g.
점심 식사: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Thomy Remoulade, Herta Finesse Putenbrust, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Laugenstange. 저녁 식사: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Thermomix Paprika Rindfleisch Eintopf. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
und war es ein guter Tag?
2021년 04월 13일 작성이: Multigirl80
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Wegen FS muss ich bissle widersprechen: habe vor 20 Jahren kaum gefrühstückt, Gewicht war OK. Seit ca. 20 Jahren frühstücke tgl. Ergebniss sehe ich auf der Waage 😂 Nur das, wieviel man letztendlich isst, ist für Abnehmen entscheidend. Alles Weitere dient nur der Optimisierung des Abnehm-Prozesses 🤪🤭
2021년 04월 13일 작성이: Shiva1705
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letzendlich ist das Defizit entscheidend. Aber Fasten hält den Insulinspiegel unten und verbessert dadurch die Insulinsensivität, Außerdem entlastet es den Magendarmtrackt. Kann aber auch einfach zum Kalorien einsparen helfen.😁
2021년 04월 13일 작성이: -Alex L.-
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Vielleicht ist Intervallfasten in dieser Form einfach nichts für dich und du brauchst eine andere Strategie
2021년 04월 14일 작성이: Multigirl80
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Das eine kann man mit dem anderen wohl kaum vergleichen
2021년 04월 14일 작성이: Multigirl80
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quirin1860 das ist doch nicht vergleichbar
2021년 04월 14일 작성이: -Alex L.-
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Alos noch sind unsere Körper perfekt an Fastenperioden angepasst, das hat die Natur bei ständiger Verfügbarkeit von Nahrung nämlich noch nicht geändert, also "schadet" eine Fastenperiode wie Intervallfasten überhaupt nicht. Ob's was nützt kann ich auch nicht sagen. Ich könnte mir vorstellen, dass man dann echten, körperlichen Hunger besser von Appetit unterscheiden kann
2021년 04월 14일 작성이: Multigirl80
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Vielen lieben Dank allen 🙏🏼
Ja es war ein guter Tag gestern 😊👍🏼 -400g heut morgen.
Ich versuche gerade einfach im kcal Defizit zu sein/bleiben. Hab gestern Abend gehullert und mich gut gefühlt. Es wird Leute... es wird. Geheiratet wird auf jeden Fall mit der 7 vorne! ☝🏼
2021년 04월 14일 작성이: Stephie3105
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