2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
1786 kcal
|
지방: 65.14g | 단백질: 67.80g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Mercimek Yemeği, Kremalı Mantarlı Tavuk, Yufka. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|