2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
2119 kcal
|
지방: 79.47g | 단백질: 194.10g | 탄수화물: 172.71g.
아침 식사: Вкусвилл Патиссоны Маринованные, Простоквашино Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ашан Слива Красная , Окей Груша Конференс, Банан, Lorado Белая Фасоль в Томатном Соусе, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Маркет Перекресток Зелёная Линия Сыр Полутвёрдый «Легкий», ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. 점심 식사: Ашан Слива Красная , Пятерочка Грейпфрут, Руккола, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Кабачок, Шампиньоны, Помидоры, Болгарский Перец, Ленморепродукт Кальмар Филе, Рататуй из баклажанов, Печень куриная, ВкусВилл Молоко 2,5%. 저녁 식사: Callebaut Горький Шоколад, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Now Sports Whey Protein Isolate, Говядина Тушеная. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|