2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1414 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 88.51g | 탄수화물: 162.31g.
아침 식사: Tia's Granola Raisin-Free, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Spicy Mince, Woolworths Seasonal Vegetables, Coleslaw, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 저녁 식사: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Tomatoes, St. Dalfour Wild Blueberry Extra Fruit Jam , Labneh, John West Light Meat Tuna Pieces with A Twist - Sweet Thai Chilli, Avocados , Sour Dough Bread. 간식/기타: Caring Candies 70% Dark with Sour Cherry Crunch, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Cucumber (with Peel) , Labneh, Avocados , Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Woolworths Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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1973 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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