2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1438 kcal
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지방: 67.08g | 단백질: 157.91g | 탄수화물: 40.11g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Творог 9% Добрая Вода, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Landers Сыр Легкий 30%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 9% Добрая Вода, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Кефир 2,5% (Доброводский), Летний День Молоко 3,2%, Landers Сыр Легкий 30%. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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