2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
1750 kcal
|
지방: 91.71g | 단백질: 69.88g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. 점심 식사: Sun Rice Riisisuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Oivariini, Sämpylä, Kokkikartano Lohikiusaus. 저녁 식사: Kirsikkatomaatit, Rainbow Aurinkosalaatti, Ketsuppi, Makaronilaatikko, Fazer Amica Puolukkasurvosta. 간식/기타: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Oivariini Oivariini, Päärynät, Kotimaista Maksamakkara, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Pähkinäsekoitukset, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|