2011년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 1일:
|
1670 kcal
|
지방: 82.77g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 144.27g.
아침 식사: sara lee 45 calorie whole wheat bread, bacon, grapefruit, weight watchers ice cream. 점심 식사: mesquite grilled chicken fillets. 저녁 식사: ham, pepperoni, fresh salsa, reduced fat sour cream kroger, flour tortilla, Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, fried egg. 간식/기타: h k anderson peanut butter nuggets, skinny cow ice cream sandwiches, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, weight watchers ice cream. 더보기
|
|
3151 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 59.7 kg 감소하기
|