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Fácil não é, exige muita disciplina e determinação, principalmente como estou estacionada a meses na casa dos 80...
Mesmo assim não desisto, e resolvi ficar determinada a baixar o peso, vou me concentrar, vai ser determinação total...
Meta 75kg! alguma dica que possa me ajudar?
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80.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1335 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 106.99g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: Sementes Chia Secas, Turma da Mônica Maçã, Betânia Queijo de Coalho, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão de Corda, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Ovo Mexido. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Mãe Terra Cacau em Pó, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. 더보기
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안정된 체중
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