2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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2227 kcal
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지방: 89.59g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 239.95g.
아침 식사: Latte, Pancake, Nestlé Cereali Fitness , Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Uovo, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pavesi Cracker Sandwich Formaggio, Conad Insalata Classica, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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2465 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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