kscheick님의 저널, 2011년 02월 1일

weekend filled with junk food and little amt of working out.

57.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 1일:

518 kcal

지방: 16.90g | 단백질: 24.62g | 탄수화물: 73.46g. 아침 식사: Quaker Oats Oatmeal, 2% Milk, Parkay Margarine. 점심 식사: Slim-Fast High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 간식/기타: Clementines. 더보기

2104 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

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