2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1531 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 57.34g | 탄수화물: 212.95g.
아침 식사: Doria Semplicissimi Grano Saraceno e Frutti Rossi, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole Zuccherate, Ravanelli, Pam Panorama Finocchiona, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Coop Gorgonzola Dop, Barilla Pasta. 저녁 식사: Coop Marmellata di More, Fette Biscottate, Latte Scremato. 더보기
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2054 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 35 분, 숙면 - 7 시간 12 분, 휴식 - 2 시간 17 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 읽기 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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