2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1092 kcal
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지방: 24.76g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 152.89g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Banana da Terra, Adria Macarrão Espaguete 8, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Frango. 저녁 식사: Naturovos Albumina, Banana Prata. 간식/기타: Ovo Mexido, Pão Integral. 더보기
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2338 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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