2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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891 kcal
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지방: 27.48g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 95.10g.
아침 식사: Skärnia Proteína Vegetal de Hemp y Arroz, Avena Rivero Avena en Polvo. 저녁 식사: Papa, Chile Poblano, Herdez Jugo de 8 Verduras, Cebollas, Tomates, Calabacitas, FUD Tocino Ahumado, Bistec de Res. 간식/기타: Manzana Verde, Similares Simi Low-Carb Protein, Lala Leche Light , Café. 더보기
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1646 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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