2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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2650 kcal
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지방: 122.80g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 306.70g.
아침 식사: Sour Dough Bread, Olive Oil , Calavo Avocado, Whole Milk, Butter , Jams and Preserves , Great Value California Sun-Dried Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, Trader Ming's Asian Vegetables with Beijing Style Soy Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ikea Sas Senap & Dill, Ikea Wheat Crisp Rolls , Parmesan Cheese (Shredded) , Cherry Tomatoes, Balsamic Vinegar, Olive Oil . 저녁 식사: Thai Kitchen Chicken Pad Thai, White Rice, Cookie, Chicken Breast, Panda Express Vegetable Spring Roll, Tom Yum Soup, Roasted Potato, Maesri Masaman Curry Paste. 간식/기타: Cheddar Cheese , Ikea Kafferep Chocolate Cookies, M&M's Peanut M&M's (Package). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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